3 ASTUCES spécial RAMADAN - MANGER DES CORNES DE GAZELLES SANS GROSSIR !

Manger des cornes de gazelles, des baklawas sans grossir pendant le ramadan, c'est possible ! Je te partage mes 3 astuces pour y arriver :)

- Mon circuit training en 10 min
https://www.youtube.com/watch?v=n4_LQ...

Etudes Scientifiques utilisées:
- Meilleure sensibilité à l'insuline par la pratique du jeune intermittent (fasting)
- les personne en surpoids ont une moins bonne sensibilité à l'insuline : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
- l'impact d'une production trop régulière d'insuline sur la baisse de l'hormone de croissance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
- l'effet d'une suralimentation sur la prise de poids selon les macronutriments consommés
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- la quantité maximale de glycogène stockable dans nos muscles et dans notre foie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

3 ASTUCES spécial RAMADAN - MANGER DES CORNES DE GAZELLES SANS GROSSIR ! se muscler les bras
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Sports	Upload TimePublished on 22 May 2019

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